Blessure behandeling op tijd starten.

Blessure behandeling op tijd starten.

Er wordt nogal eens gedacht dat het goed is om te rusten bij een blessure en dan niet 1 of 2 dagen maar bv. 2 weken.
Met behulp van fysiotherapie kunnen wij echter veel doen, juist in het begin en daardoor de “blessuretijd” verkorten!

Bij blessures kun je denken aan:

  • Een zweepslag
  • Een verstuiking vd enkel of knie
  • Een spierscheur in de bovenbeenspieren
  • Een acute schouderklacht
  • een acute tenniselleboog etc.

Wat is het advies?

In eerste instantie gelden de letters ICE, dit betekent I van Icing (= koelen),
C van Compressie (= tapen / drukverband ) en de E van Elevatie (= omhoog leggen). Dit is het beste advies voor de eerste 24 tot 48 uur.

Daarna is het goed om zo snel mogelijk de spieren en gewrichten in beweging te brengen. Dan is adequate fysiotherapie de aangeweze weg. Hierbij kunt u denken aan behandeling van de bloeduitstorting met medical taping, adviezen omtrent bewegen en tegengaan van verkortingen van spieren.

Verder is er m.b.v. het echo apparaat te zien hoe ernstig de blessure is en kan de behandeling daarop afgestemd worden.

Contactformulier