Big Box

Zwangerfit

Ben je zwanger en wil je fit blijven?

Dan kan de bekkentherapeut misschien iets voor je betekenen.
Bij een gezonde zwangerschap is de begeleiding vnl. gericht op preventie van bekkenpijn en bekkenbodemfuncties.

Er wordt aandacht besteed aan:

  • Bekken- en bekkenbodemspieren
  • Ademhalings- en ontspanningsoefeningen
  • Stabiliseren van het bekken
  • Goede houding
  • Juiste manier van tillen

Tijdens de zwangerfit lessen ga je sporten onder begeleiding van een fysiotherapeut om in conditie te blijven. Elk uur wordt er gestart met 10 -15 minuten theorie.Hier worden alle noodzakelijke wetenswaardigheden besproken die tijdens een zwangerschap belangrijk zijn.

Tevens bestaat de mogelijkheid om na de zwangerschap trainingen te volgen om weer in conditie te komen.

Vanaf je 16e week van je zwangerschap kan je starten met Zwangerfit.

De zwangerfit lessen worden gegeven op woensdag avond van 19.30 -20.30

Kosten:

€35,- per maand

Uw fysiotherapeut

Vanessa Dries -Jansen