Rugtriatlon

• Individuele intake en bepaling of deze rugtraining geschikt is.
• Eventueel een paar individuele behandelingen indien nodig.
• Instroom in de groepstraining. 1 keer per week minimaal een half jaar
• Toevoegen van bewegingsactiviteiten en/of oefeningen op tijdstippen dat u het past.

Dit praktische concept geeft niet alleen hele goede resultaten (internationaal), maar lijkt zelfs verslavend te werken gezien het grote aantal deelnemers dat na het eerste half jaar op dezelfde wijze door wil trainen en verder op wil bouwen. Logisch ook als je merkt dat het goed doet en weet dat kraakbeen, banden en pezen lange tijd nodig hebben om echt sterker te worden.

Interessant om te weten:

• Minimaal een half jaar, 1 keer per week individuele training in een groep.
• Begeleiding om in het dagelijks leven tot meer beweegmomenten te komen.
• Duidelijk opbouw en deskundige begeleiding.
• Beste resultaat door de opbouwtraining in het 2e half jaar te vervolgen.

Demonstratie filmpje: